日前,我会共创伟业组（第十党支部）和自主创新组（第四党支部）联合开展了养生知识交流会,共创伟业组成员、温州宏业塑胶有限公司董事长倪孟宏向大家作了《黄帝内经》冬季养生知识讲座。

在讲座中,倪孟宏与大家分享了自己近年来学习、研究《黄帝内经》的收获,“这是一本关乎中医理论和中华文化的重要著作,通过学习实践,希望传统文化重回我们的生活。” 他表示,健康是一种责任,也是一种智慧；养生是一种投资也是一种教育。养生就是养身心性,就是滋养生命。养生的积极意义,不仅可以预防疾病,而且可以延年益寿。

《黄帝内经》的核心思想不仅仅是教我们怎么去治病,更重要的是教我们怎么不得病。 “斗而铸兵,渴而掘井,不亦晚乎。”是临去打仗的时候才去铸造兵器,到渴了的时候,才去挖井打水,这样也就太晚了。对于事物的发展我们要“防患于未然”,对于健康我们要“治未病”。“治未病”的核心就是养生,也是一种防御的思想。

那么如何做好冬季养生呢？《黄帝内经》说,冬季三个月,宜早睡晚起。冬季是一年之中最冷的季节,此时讲究养藏进补。那么冬季养生应该注意些什么？首先,居室要保持通风,不宜蒙头或关窗睡觉。饮食上,多吃坚果和萝卜,做好饮食的调理。

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。

此外,倪孟宏还围绕《黄帝内经》之天人合一、身心合一和知行合一进行讲解。通过例举大量的案例,进一步解释《黄帝内经》的核心思想。

通过这次讲座,两个小组成员纷纷表示受益匪浅。